Як повернутися до спорту після Covid-19. Рекомендації ВООЗ

Фізичні вправи є важливою умовою одужання

27.01.2022

465

Всесвітня організація охорони здоров’я оприлюднила свої детальні рекомендації як можна повернутися до занять спортом після захворювання на коронавірус.

Про це повідомляє ВООЗ.

Фахівці наголошують особливо на важливості правильного переходу до фізичного навантаження для літніх людей.

“Фізична активність покращує імунітет, стабілізує гормональний фон, нормалізує кровообіг. Утім, повертатися до фізичної активності після коронавірусу слід обережно, поступово і потроху”, – йдеться у повідомленні.

Якщо виникають будь-які з наступних симптомів, утримайтесь або припиніть виконання вправ та зверніться до медичного працівника:

Нудота або погане самопочуття;
Запаморочення або відчуття слабкості;
Сильна задишка;
Липкий або рясний піт;
Відчуття стискання у грудях;
Біль, що посилюється.

Також рекомендують, не забувати дотримуватись правил соціального дистанціювання при виконанні вправ на вулиці, якщо такі застосовуються там, де ви живете.

У ВООЗ надають вправи для самостійної реабілітації пацієнтів після коронавірусу. Інфоргафіка -“Укрінформ”.